• Semificţiuni
    • Nostalgii efemere
    • Regăsiri
    • Epice și lirice
    • Gânduri pentru minunile mele
  • Realisme
  • Oameni
  • EDUblog
    • Jurnal de profesor atipic
    • Educație media
    • Proiecte
      • Connector 2017
  • Călătorii
    • Jurnal de călătorie
      • Jurnal parizian
      • Jurnal francez
      • Jurnal belgian
      • Jurnal italian
      • Jurnal austriac
      • Jurnal elen
      • Jurnal croat
      • Jurnal bulgar
    • Tips & tricks
  • Cultură
    • Cărți
      • Cartea de joi
    • Filme
    • Muzică
    • Teatru
    • Un dram de cultură
  • Rutină
  • Blogger Life
    • Ce? Unde? Când? Cum?
    • De ce Iași?!
    • Blog de la A la Z
    • Evenimente social media
    • Campanii
      • Reverii europene
      • Danone
      • Family Biking DATE
  • Despre

    Blogul meu, www.anamariaghiban.ro, e oarecum clona mea virtuală, plăsmuită din cuvinte. E imperfectă, asta e clar! Ca și mine. E locul meu de popas în mine însămi și pe unde mă poartă gândul și simțirea. Tot ceea ce scriu pe blog mă reprezintă pe mine ca om, în primul rând. Scriu despre ceea ce îmi stârnește interesul sub o formă sau alta, mă implic în inițiative care contribuie la dezvoltarea comunității în care trăiesc și promovez doar proiecte, acțiuni, produse în care cred. Îți mulțumesc pentru popasul făcut pe Fascinație!

    Citește mai mult
  • Urmărește-mă pe

  • fascinatieblog

    Fascinație
    Sunset on the road... #FascinațieFoto #sunset #p Sunset on the road...

#FascinațieFoto #sunset #photography #photosunsets_nat #travelphotography
    Winter time... #FascinațieFoto #winter #instawin Winter time...

#FascinațieFoto #winter #instawinter #photography #blogger #travel #travelphotography
    Acel moment când, deși ți s-a stricat camera fo Acel moment când, deși ți s-a stricat camera foto a telefonului, te încăpățânezi totuși să te joci cu imagini și culori... 

#FascinațieFoto #mood #winterisnotcoming
    Feerie #fascinațiefoto #366decuvinte #27 #fairy Feerie

#fascinațiefoto #366decuvinte  #27 #fairytale #autumn
    Autumn is here...🍂🍂🍂 #fascinațieblog #F Autumn is here...🍂🍂🍂

#fascinațieblog #FascinațieFoto #autumn #morning #wednesday
    The sunset left behind... #FascinațieFoto #fasci The sunset left behind...

#FascinațieFoto #fascinațieblog #sunset #magicsunset
    Morning beauty #FascinațieFoto #portrait #travel Morning beauty

#FascinațieFoto #portrait #travelling #instatravel #instaportrait #fairytail #seaphotography #svetivlas ##bulgaria #blogging #redhair
    Just stop and listen to the sea... ❤️ . . . . Just stop and listen to the sea... ❤️
.
.
.
.
#FascinațieFoto
#travel
#travelling #traveller
#travelblogger
#traveltheworld
#instatravel
#instatraveling #bulgaria #sozopol #fascinațieblog #world #photooftheday
    Fata Morgana #FascinațieFoto #travelblog #instat Fata Morgana

#FascinațieFoto #travelblog #instatravel #sea #photography #blogging #landscapephotography #seaphotography #
  • Semificţiuni
    • Nostalgii efemere
    • Regăsiri
    • Epice și lirice
    • Gânduri pentru minunile mele
  • Realisme
  • Oameni
  • EDUblog
    • Jurnal de profesor atipic
    • Educație media
    • Proiecte
      • Connector 2017
  • Călătorii
    • Jurnal de călătorie
      • Jurnal parizian
      • Jurnal francez
      • Jurnal belgian
      • Jurnal italian
      • Jurnal austriac
      • Jurnal elen
      • Jurnal croat
      • Jurnal bulgar
    • Tips & tricks
  • Cultură
    • Cărți
      • Cartea de joi
    • Filme
    • Muzică
    • Teatru
    • Un dram de cultură
  • Rutină
  • Blogger Life
    • Ce? Unde? Când? Cum?
    • De ce Iași?!
    • Blog de la A la Z
    • Evenimente social media
    • Campanii
      • Reverii europene
      • Danone
      • Family Biking DATE

Micul dejun – prietenul meu de nădejde

februarie 9, 2021 Rutină

Ieri a început școala. Pentru mine a început mixt, online și offline, pentru că am clase terminale în încadrare și, în plus, Tudor va merge la școală. Prin urmare, adio trezit la 7 și ceva și bun venit (din nou) alergătură de dimineață! La prima vedere nu sună prea bine, însă știu că în cel mult o săptămână ne vom intra în ritm. Ceea ce mai știu este însă că nu voi face rabat de la timpul tihnit al micului dejun. Și asta pentru că unul dintre cele mai faine lucruri pe care le-am învățat în dieta recomandată de Anca Buruciuc este să mă bucur de micul dejun.

Da, știu, e cam clișeu treaba asta cu cât de important e micul dejun pentru organism, etc. și nu am de gând să repet și eu ceea ce deja spun alții mai în măsură să o facă. Totuși, ideea este că… da, chiar e importantă treaba cu micul dejun. O spune un om care a sărit în mod constant peste prima masă a zilei în ultimii vreo 10 ani. Nu o să fac acum apologia ei, însă în patru luni de dietă am simțit pe pielea mea cât de bine e să nu mai sar peste masa de dimineață.

În primul rând, micul dejun îți dă un tonus extraordinar. E musai să încerci să iei micul dejun înainte de a savura cafeaua. Împătimiții după cafea s-ar putea să strâmbe din nas și să spună că nimic nu e mai minunat decât aroma cafelei savurate imediat după ce sari din pat. Îndrăznesc să spun că nu-i chiar așa. Savoarea e mai intensă dacă înainte de cafea mănânci ceva și e triplată de amânarea involuntară a momentului, cu cele câteva minute cât durează prepararea micului dejun.

Apoi, un lucru fantastic pe care îl ador la micul dejun luat în tihnă este timpul petrecut cu ai mei. Mă încarc cu energie pură în cele 15 – 20 de minute pe care le petrecem împreună înainte de a ieși din casă. Desigur, ne mai alintăm, mai facem mofturi și mai tânjim după dulcele somn de dimineață, dar cu un minim efort reușim să transformăm aproape de fiecare dată micul dejun într-un moment de bucurie care să ne țină motivați peste zi.

Ce mănânc la micul dejun? Ei bine, asta e altă poveste, despre care cred că Anca are mai multe de spus. Dar ce pot spune sigur este că nu am avut în cele peste 4 luni de dietă niciun mic dejun care să nu îmi placă, de la omleta cu spanac ori budinca cu chia, despre care am povestit recent aici, până la tartinele cu avocado sau la smoothie-urile cu lapte și fructe; toate asortate, desigur, cu nelipsita cafea la care n-aș putea renunța vreodată.

alimentatie sanatoasadietamic dejunrutina matinala
Share

Rutină

Anamaria Ghiban

You might also like

5 rețete simple și gustoase pe care le-am descoperit în timpul dietei
ianuarie 26, 2021
Dietis Gym – locul în care am învățat să mă simt bine în corpul meu
septembrie 3, 2019

Leave A Reply


Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

CAPTCHA
Refresh

*

  • Despre mine

    Blogul meu, www.anamariaghiban.ro, e oarecum clona mea virtuală, plăsmuită din cuvinte. E imperfectă, asta e clar! Ca și mine. E locul meu de popas în mine însămi și pe unde mă poartă gândul și simțirea. Tot ceea ce scriu pe blog mă reprezintă pe mine ca om, în primul rând. Scriu despre ceea ce îmi stârnește interesul sub o formă sau alta, mă implic în inițiative care contribuie la dezvoltarea comunității în care trăiesc și promovez doar proiecte, acțiuni, produse în care cred. Îți mulțumesc pentru popasul făcut pe Fascinație!

    Citește mai mult
  • Urmărește-mă pe

  • Webstock
  • Caută

  • Etichete

    adolescenta biz sms camp blog blogger Bloggereuropean2013 blogging bruxelles bucuresti calatorii carte cartea de joi carti connector 2017 copilarie cultura dirigentie educatie educatie media educatie nonformala erasmus euroscola facebook fascinatie festival filit iasi italia iubire jurnal de profesor atipic jurnalism lectura literatura nostalgie pandemie paris poezie scoala social media timp toamna torino training vacanta voluntariat zbor


  • Newsletter

  • Recent Posts

    • Micul dejun - prietenul meu de nădejde
      februarie 9, 2021
    • Punct, virgulă sau punct și virgulă... și de la capăt
      februarie 8, 2021
    • 5 rețete simple și gustoase pe care le-am descoperit în timpul dietei
      ianuarie 26, 2021
  • logo

  • Despre mine
  • Harta blogului
  • Contact
  • Termeni și condiții
  • Politica de confidențialitate
  • Politica cookies
  • Romana 4.0
Materialele de pe acest blog aparțin autorului, iar preluarea acestora se poate face doar cu acordul scris al autorului, cu citarea și adăugarea unui link către sursă. 2012-2020.
Toate drepturile rezervate. Anamaria Ghiban ©Powered by Wakatech